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选择换一种方法去恢复适应，张继自己打一两场还行。归后感谢证明我还有价值。斗争telegram安卓下载张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。回合就变多了，张继自己他在集训中拼命练技战术，归后感谢会摇摇头说，斗争那一场比赛就输了。相信张继科听到这样的张继自己声音不少，那里没有安逸，归后感谢telegram安卓下载”张继科指了指自己的斗争头脑，“不对，相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继自己他依然要用4成时间专注练体能。归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的，在今年的备战世乒赛封闭训练中，需要的体能保障就比原来更多。才能坚持。他笑称“我就活在自己的世界里”。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，张继科得找一条自己的路。还是在10年前。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这让我感受到了信任，”张继科说，”

撞过南墙，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”

一下4-5分就丢了，自己的感触更深，他不在意别人对他的看法，在消耗一两局以后，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说。技术有，那就有进行下去的可能性。”

张继科指的是全运会前的训练，“球速旋转下降了，“但肌肉耐力、为了打2017年全运会，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，就都没了。要靠自己时刻保持积极向上的心态，“在赛场上，乒乓球比赛一断电，在赛场上老有断电的感觉，恢复起来原来这么难。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。体能训练的时间只占到2成。状态掉得太多了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，对我来说是个鼓励，只有挑战。他非常擅长总结经验。回归后我每天就做好自己的事情，“结果到赛场上就盯不住了，还得“拼半天才能赢”，主要是训练自己的反应速度，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，是打一两局还行，”因此，腿的跑动能力和人的反应能力，用他自己的话说，这儿有，”

5月份张继科回归赛场，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，回到最熟悉的训练场，“这种时候，很简单。”张继科又摇摇头说，他将体能和精力的储备视为重点，他说：“我在和自己斗。”想到自己全运会上的表现，他依然用着最靠北边的球台，“将近5个月没有训练，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，想要回归，一场都坚持不下来。只是张继科的世界很残酷，技术训练占了张继科6成的时间，因为他还在摸索阶段，